현미

현미는 백미보다 당질 함량이 낮고 식이섬유는 조금 더 많다. 그렇지 않으면 현미밥이 아니라 현미 찐쌀을 먹게 된다. 현미 중금속 오해와 진실 현미밥을 지을 때 꼭 이렇게 하세요 현…